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如何避免得忧郁症 wenda20180914_6727

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发表于 2023-5-23 14:58:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
音频:如何避免得忧郁症 wenda20180914_6727


Wenda20180914 01:07:27  如何避免得忧郁症

女听众:想问一下关于忧郁症。作为海外的留学生来说,刚来澳洲的时候,身边会遇到一些朋友有不同程度的忧郁症,其实我感觉自己可能也有一段时间忧郁。想师父慈悲开示一下,作为海外留学生除了有因缘接触到佛法,好好诵经、学佛、修心以外,在学校学习和平时生活、社交方面,有什么需要注意的?可以最大程度避免忧郁呢?

台长答:台长本身就是有忧郁症这方面高级文凭的,我在澳大利亚可以合法地帮助人家忧郁症诊断。先要理解什么叫忧郁症,负面的东西想得太多的人就是忧郁症,长期地思维消极,长期地觉得什么事情都做不成功,长期地觉得“我的思维能力丧失了”,长期地觉得“我这样做是不是会影响到别人”,然后心里总是对什么东西都没兴趣,觉得做什么事情都没有力量,哪怕洗洗衣服、刷刷牙,人家说“挑这件衣服了”,你都觉得力不从心,都不想,在人间讲叫“泄了气的皮球”(对)还有自我的评价过低,老觉得自己好像是“我这个人哪有能力啊,我什么事情都做不成功的”,然后消极悲观,感到生活有负担,“无所谓了,不值得留恋了,大不了就是一个死,有什么意思啊……”经常去想过去上当受骗、被人家害的那些状态和情况,就是长期地回忆(明白了)其实忧郁症是什么呢?就是情绪障碍性疾病。你现在就有情绪障碍,你现在想不通就叫情绪障碍,经常为了点小事,马上就“哎哟,我苦闷了”,“哎呀,为什么他搞我了”。心情的低落,思维和行为完全低落的情绪,造成你会长期失眠,思维反应迟钝。你看现在很多人,你跟他讲一句话,他反应很慢的,这些人就是想得过多了。你去看很多搞财务的人,什么事情他就是想得太多了,他因为搞财务,他怕这里做错、那里做错,每一个字、每一个数字都精细,左想右想了半天,想到后来忧郁症啊(琐碎的事情太多)对了,就是这样。常常自责,反应迟钝,总是感到自卑,怀疑自己脑子有病,但是人家骂他神经病,他永远不会承认的。但是他会觉得自己有脑病、脑洞大开,脾气变坏,莫名其妙地感觉到心慌、厌食,经常感觉到疲劳,精力不足,精神萎靡不振,不由自主地空虚、哀叹,“哎,我还有意义吗,这个事情……”虚无主义,空想主义(明白了)你不就是啊?(对)要知道,治疗忧郁症,台长拿手,我是专门治疗忧郁症的。因为忧郁症时间长了会缩短你的寿命,所以要学佛、要念经,要有自信,要觉得有一个人有依靠,你就会浑身是劲了。一个人没有靠山的时候,你就会觉得浑身虚脱,精神上有依靠了,身体上就会觉得有依靠,你这个人就真的会有依靠(我会好好改的,师父。感恩师父)


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